そもそもヨガって何?

ヨガは体に良いというイメージだけで、他のことは何もわかりません。という方に、ヨガとは何かということを簡単にお話します。

 

ヨガは体、心、魂を神、宇宙に結びつけることの修行法としてインダス文明で紀元前4000年〜2000年頃に生まれました。

 

そんなに昔からあるの!?という感じですよね。

 

ヨガは健康や美容のためにするものではなく、本来は苦痛からの解放=快適で安定した心をつくることを目的なんです。心と体が充実するヨガ、やっぱりやってみたいかも♪

 

なぜヨガをすると妊娠しやすくなるの?

なんとなくヨガのことは分かりましたね。ヨガをすると、具体的にどんな嬉しい効果があるのでしょうか。

 

冷え性の改善、むくみの改善、ストレスの緩和、便秘解消、肩こり解消、生理痛の緩和、肌荒れ改善などの効果があるんだそうです。女性に嬉しい効果ばかりですよね。

 

実はこの効果こそが、妊娠しやすい体をつくるという事の答えなんですよね。妊娠しにくい方の体のトラブルを、ほぼ改善してくれると言っても過言ではないヨガ。これはますます興味が湧いてきました!

 

精神面でも妊娠しやすくなれる!?

なかなか妊娠できないと、ストレスが溜まってしまいます。そして、妊娠できないということで心が狭くなってしまい、そういう自分も嫌だという悪循環に陥ってしまう方も多いんです。

 

なかなか赤ちゃんができないことで、自分を責めたり、親からプレッシャーをかけられたりと精神的にはボロボロです。

 

ヨガは最初に述べたように、体だけではなく心も強くさせてくれます。ヨガは精神統一の手段としても使われてきただけあって、心が安定してくるんです。

 

ヨガを続けていると、心が安定してきて、他人の発言にも動じなくなります。そうなると、いろいろな事に気を使わなくなるので、妊娠しやすくなります!

 

妊活ヨガは、通ったほうが良い?DVDでも良い?

ヨガに通いたいけど、なかなか行く時間がなかったり、イマイチ一歩踏み出せないという方多いと思います。そこで気になるのはヨガのDVDです。

 

最近は妊活用のヨガDVDもたくさん販売されています。でも、DVDを見て実践するだけなので、誰かが教えてくれるわけではありません。効果があるのかどうかが一番気になりますよね。

 

結論から言います。これは個人差があります。DVD派の方でも、妊娠した!という方もかなりいらっしゃいます。ヨガに通いたいけどなかなか勇気が出ない、、とズルズル日々を過ごしてしまうくらいだったら、DVDを買ってその日からヨガをする方が良いのかもしれませんね。

 

本格的にヨガをやってみたい!と思ったら、通えば良いのです。とにかく行動を起こすことが大事なのではないでしょうか。

 

大事なことはヨガをする以前のこと!?

ヨガをすると、体の免疫機能がアップしますし、いろんな嬉しい効果があります。なかなか妊娠できないという方は、どうしても閉鎖的になりがちです。そういう自分を変えたいという方にもヨガはおススメです。

 

ヨガをすることで、妊娠+前向きな自分を手に入れることが出来るかもしれません。

 

もちろん妊娠できないのは女性だけの問題ではないので、パートナーと一緒にヨガをするというのも良いかもしれませんね!自分一人で考え込まず、考えすぎないことも大事です。

 

その方法の一つとしてヨガを選ぶという方が多いですし、実際に妊娠できた!という方も多いので、「妊活ヨガ」という言葉が出来たのかもしれません。

 

妊活ヨガが少し気になるという方は、無料動画投稿サイトでもヨガポーズを見ることができます。まずは気軽に1ポーズ試してみてはいかがでしょうか。最初の一歩を踏み出す勇気が、妊娠できるチャンスを掴む鍵です。